En este encuentro se brindó a los estudiantes avanzados y egresados en Educación Física y al público en general herramientas que les permiten promover la Salud y Calidad de Vida de las personas utilizando las últimas tendencias en entrenamiento.

Con el objetivo de mostrar a los profesionales todas las herramientas necesarias para transmitir, explicar, adaptar y corregir ejercicios que logren una mejor calidad de vida en aquellos que los practiquen es que diseñamos esta Jornada de Nuevas Tendencias del Fitness con algunos de los contenidos necesarios en cada área de la actividad: Functional Fitness, Gymnastics, Kb Training y Weightlifting

La encargada de la jornada fue la Lic. Veronica Ledesma, quien abordó los siguientes temas:

Introducción al Functional Fitness:

¿Qué son los movimientos funcionales? – Factor de variabilidad – Intensidad – Método jerárquico – Capacidades físicas y habilidades atléticas – Modelo bolillero – Los sistemas energéticos – Modelo de los factores de la vida – Fitness – Salud – Síndrome X

Gymnastics Movements: Tipos de gimnasia – Functional fitness gymnastics –Basics movements – Hanging movements.

Kettlebells Exercises: ¿Qué es una kettlebell? – Competiciones de kettlebells – Aplicaciones de kettlebells – Movimientos primarios – Kettlebell swing – American swing – Kettlebell clean – Kettlebell shoulder press – Kettlebell pushh press.